Иммунопрофилактика
Горячие линии
Служба 131
Способы оплаты
Контакты
6-Я ЦЕНТРАЛЬНАЯ РАЙОННАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА
6-Я ЦЕНТРАЛЬНАЯ РАЙОННАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА
Ленинского района г. Минска
Свыше 70 лет на защите здоровья наших пациентов
Дата последнего обновления сайта: 2018-01-19






График работы
поликлиники
Понедельник-пятница: 8.00-20.00
Суббота: дежурные врачи 9.00-18.00
Воскресенье: выходной
В праздничные дни
поликника работает по графику
субботнего дня: 9.00-18.00

Смотреть подробный
график работы




Приемная:
тел.: 226-00-07
факс: 226-06-50
Справка:
226-00-40
226-04-83
Платные медицинские услуги:
327-75-68
Вызов врача на дом:
327-35-56
327-88-67
220030 г. Минск
Ульяновская улица, д.5,
E-mail: polic6minsk@tut.by


Служба экстренной
психологической помощи
Тел. для взрослых
290-44-44
Тел. для детей и подростков
263-03-03

Наркологическая помощь:
250-90-62





ОНЛАЙН ЦЕНТР

Это интересно - Чтобы легче уснуть

 

ЧТОБЫ ЛЕГЧЕ УСНУТЬ

 

    Сон – одна из важнейших потребностей и  свойств нашего организма. Хороший сон сохраняет красоту тела. Факторами здорового сна является периодичность, продолжительность и условия. Сон защищает организм и предупреждает «повреждения», вызываемые переутомлением и различными конфликтными ситуациями, поддерживая в рабочем состоянии его важнейшие функции. Треть своей жизни человек тратит на сон.

Чтобы легче уснуть

·        Комната для сна должна быть хорошо проветриваемой.  В  спальне  должно находиться лишь то, что нужно для сна.

·        Кровать устанавливается в направлении Север - Юг или Восток – Запад, вне геопатогенных зон.

·        Матрац - лучше всего туго натянутый, набитый сухими травами (обычное сено или смесь папоротника,  шишек хмеля,   листьев и цветов лаванды). 

·        Подушка -  туго натянутая, но не жесткая (может быть набита такими же  травами). Размер подушки определяется пространством между плечом и головой. Голова должна быть слегка приподнятой.

·        Одеяло - как можно легче, тоньше и  теплое (стеганое или шерстяное). При ревматизме рекомендуется легкое шерстяное одеяло.

·        Быстрота засыпания зависит от позы тела - у каждого человека она своя.

·        Если в спальне слишком тепло, то следует освободить из-под одеяла стопы ног.  Когда холодно, то ложиться на левый бок, тщательно укрыв ноги.

·        Спать  в свободной одежде или вовсе без неё – телу легче дышать. Если спать предпочтительнее в  одежде, то из хлопчатобумажной ткани. Она  не должна  стеснять  движений,  не иметь поясов и твердых пуговиц. 

·        Спать лучше всего на боку. Если незадолго до сна принималась пища, то спать лучше на спине. Не рекомендуется спать на животе.

·        Продолжительность сна для каждого человека  своя. Принято, что для большинства взрослых людей  7- 8 часов, для детей и женщин  до  9-10 часов в сутки.

Самый целебный сон с 22 до 2 часов ночи. В это время происходит восстановление  тканей и белка. Сон в это время еще и экономичен. Один час сна до полуночи заменяет 3-4 часа сна после полуночи. Дневной сон взрослых (если он  нужен)  в среднем около часа. Сразу после еды ложиться не следует.

ПРИЯТНОГО СНА!

 

 

 

Подготовила:

инструктор-валеолог Лилия Цветкова

Велком: 8-044-7677082

 






ПРЕСС ЦЕНТР

ОБЪЯВЛЕНИЯ
АКЦИИ
НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ
ШКОЛА ПАЦИЕНТА
ЭТО ИНТЕРЕСНО

Уважаемые пациенты! Доносим до вашего сведения, что согласно приказу комитета по здравоохранению от 11.12.2018 г. № МО "Об организации работы учреждений здравоохранения в выходные и праздничные дни в 2018 году" работа учреждения здравоохранения "6-я центральная клиничская больница Ленинского района г. Минска" организована по следующему графику:

 

  • 01 января 2018 года по графику праздничного дня;
  • 02 января 2018 года по графику субботнего дня;
  • 20 января 2018 года по графику рабочего дня;
  • 03 марта 2018 года по графику рабочего дня;
  • 09 марта 2018 года по графику субботнего дня;
  • 14 апреля 2018 года по графику рабочего дня;
  • 16 апреля 2018 года по графику субботнего дня;
  • 28 апреля 2018 года по графику рабочего дня;
  • 30 апреля 2018 года по графику субботнего дня;
  • 02 июля 2018 года по графику субботнего дня;
  • 07 июля 2018 года по графику рабочего дня;
  • 22 декабря 2018 года по графику рабочего дня;
  • 24 декабря 2018 года по графику субботнего дня.
  • 29 декабря 2018 года по графику рабочего дня;
  • 31 декабря 2018 года по графику субботнего дня.

 

Объявления
Уважаемые пациенты! Доносим до вашего сведения, что согласно приказу комитета по здравоохранению от 11.12.2018 г. № МО "Об организации работы учреждений здравоохранения в выходные и праздничные дни в ...
Акции
Школа артериальной гипертензии

     Уважаемые пациенты. Ознакомьтесь с планом  работы школы артериальной гипертензии.  Ссылка.

Профилактика против рака кожи и меланомы.

     Меланома.

     Рак кожи. 

     Уважаемые пациенты! В качестве профилактики  против рака кожи и меланомы ознакомьтесь с информационным материалом по нижеприведенным ссылкам.

Акция по льготному анонимному, стационарному лечению граждан
УВАЖАЕМЫЕ ПАЦИЕНТЫ!

    Администрация УЗ «6-я ЦРКП Ленинского района г.Минска» информирует Вас о том, что на базе УЗ «Минский городской клинический наркологический диспансер»  24 июня 2017 проводится акция по льготному лечению («кодированию» и «подшивке») граждан, страдающих зависимостью от алкоголя по адресу: ул. Некрасова, д.22, к.1.
     Запись желающих пройти лечение в рамках акции будет проводиться в рабочие дни с 09-00 до 16-00, по телефонам: 292-31-03,  209-09-09.

21 Января
День профилактики гриппа и ОРЗ
ОПРОС
Как часто Вы обращались в нашу поликлинику за последние полгода?
Внимание!

УО «Минский государственный медицинский колледж» проводит набор на обучение.

Дополнительная информация

Видеопрезентация

Веб сайт

Разработка сайта
Веб-студия IT-BY
Все права защищены
Учреждение здравоохранения «6-я центральная районная клиническая поликлиника Ленинского района г.Минска»
зарегистрировано решением Минского горисполкома от 16 февраля 2006 г. № 293
в Едином государственном регистре юридических лиц и индивидуальных предпринимателей
за № 101224683, УНП 101224683