Дышать полной грудью

     Для осуществления нормальной жизнедеятельности человеческому организму помимо солнечной энергии, воды и пищи,  необходим воздух.
     Чистый воздух – главное из необходимых условий здоровья и благополучия человека.
     По сравнению с другими источниками загрязнения (пища, питьевая вода) атмосферный воздух представляет собой особую опасность, поскольку на его пути нет химического заслона, подобно печени при проникновении загрязняющих веществ через желудочно-кишечный тракт.
     Все загрязняющие атмосферный воздух вещества в большей или меньшей степени оказывают отрицательное влияние на здоровье человека.
В процессе дыхания организм человека пополняется не только кислородом. Исследования ученых показали, что организм пополняется белком за счет усвоения газообразного азота. В воздухе содержится энергия, служащая источником жизненной силы человека. Кроме этого при дыхании происходит естественный массаж брюшных мышц (их укрепление), что благоприятно сказывается на пищеварении.
     Дыхание является автоматически регулируемой функцией организма. Однако человек в определенной мере может им управлять. Речь идет о правильном дыхании. Оно должно быть ровным и глубоким, что обеспечивает приток в легкие достаточного количества воздуха. Благодаря этому поток венозной крови более полно очищается от продуктов распада, благодаря чему организм защищен от отравления (этим самым и от болезней).
     Вдыхать воздух необходимо через нос, где он очищается, согревается и увлажняется, что требует поддержания полостей носа в чистоте. Правильное дыхание – это дыхание незаметное (достижимо, если в этом участвует все тело).
     В дыхании участвует также кожа. Более полному выполнению этой функции способствует гигиена кожи (постоянное содержание ее в чистоте).
     Правильное дыхание, включая качество вдыхаемого воздуха (свежего и чистого) способствует образованию достаточного количества крови (чистой и теплой), благодаря чему человек защищен от простудных заболеваний, происходит чистка клеток от продуктов распада, процесс пищеварения протекает более эффективно. 
     

БОРЬБА ЗА ЧИСТОТУ АТМОСФЕРНОГО ВОЗДУХА -

ПЕРВОСТЕПЕННАЯ ЗАДАЧА ЧЕЛОВЕЧЕСТВА!


Подготовила 
Инструктор-валеолог Цветкова Л.В.