Боремся с холестерином. Как сберечь свое сердце и сосуды?

Около четверти населения имеют избыточный вес. Более 18 млн. человек во всем мире погибают от сердечно-сосудистых болезней. Не менее 2 млн. людей болеют диабетом. Общая причина всех этих недугов – повышенный уровень холестерина, от которого страдают около 147 миллионов жителей земного шара.

Проблема уже получила название «национальной катастрофы», но, к сожалению, не все воспринимают ее серьезно. Как не допустить тяжелых сосудистых расстройств?

Холестерин: мифы и реальность

Холестерин – один из основных строительных материалов организма. Он входит в состав оболочек клеток, гормонов, витамина Д, нервной ткани.

Артериальная гипертензия - болезнь коварная

О вреде артериальной гипертензии сегодня знают все или почти все. Но многие по‑прежнему относятся к гипертонии халатно и предпочитают симптоматическое лечение постоянной антигипертензивной терапии. А ведь современные препараты предотвращают тяжелые последствия гипертонической болезни и сводят сердечные риски к ­минимуму.

Гипертония в мире больших цифр

Артериальная гипертензия чрезвычайно распространена. В большинстве стран мира около 50 % популяции в возрасте старше 60 лет страдают повышенным артериальным давлением. В целом приблизительно 20 % жителей планеты — гипертоники. При этом с годами шансы проводить дни в обществе тонометра и антигипертензивных препаратов только ­растут.

Жизнь без туберкулеза

24 МАРТА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ

БОРЬБЫ С ТУБЕРКУЛЁЗОМ

 

 

В рамках Единого дня здоровья «Всемирный день борьбы с туберкулёзом» учреждение здравоохранения «2-й городской противотуберкулезный диспансер» проводит акцию «Жизнь без туберкулеза».

В период проведения акции с 15 по 29 марта с 8.00 до 19.00 все желающие (граждане Республики Беларусь) без направлений от врачей могут сделать рентгенографию легких и получить консультацию врача-фтизиатра по адресу: г. Минск, ул. Бехтерева, 9, тел. 295 57 05 (обращаться в регистратуру).

При себе необходимо иметь паспорт.

 

Что такое пищевые волокна?

Пищевые воло́кна — это компоненты пищи, которые не расщепляются пищеварительными ферментами организма человека, но перерабатываются полезной микрофлорой кишечника.

Виды пищевых волокон: целлюлоза (клетчатка), гемицеллюлоза (полуклетчатка), пектиновые вещества, камеди, слизи, запасные полисахариды (инулин, гуаровая камедь).

Откуда они в растениях?

Омега - 3, 6, 9, зачем их нужно есть?

Что такое ненасыщенные жирные кислоты?

Жирные они, потому что содержатся в жирах. Ненасыщенные, потому что имеют в своем строении двойную связь. Кислоты потому что имеют свойство отщеплять протон.

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) имеют в своем составе одну двойную связь. Полиненасыщенные (ПНЖК) – две и более

Почему ОМЕГА?

У химиков так повелось, что первый атом углерода в молекуле ЖК обозначается греческой буквой α (альфа), а последний — буквой ω (омега). Физиологические свойства этих кислот зависят от положения двойной связи относительно последнего атома углерода ω (омега), и поэтому, к ним применяется обратная система нумерации.

Быстрое питание. Штрафы за скорость.

В современном ритме жизни мы уделяем мало внимания качеству пищи и правилам ее приема.
Сцены из кинофильмов, где представители аристократии чинно сидят за большим столом, неторопливо нарезая и пережёвывая пищу кажутся нам непозволительной роскошью.
Большинству же из нас заседать некогда, мы быстро закидываем пищевую массу внутрь, зная, что получим из нее энергию и мчимся по своим делам. Потом, обессилившие после работы, мы приходим домой и из последних сил пытаемся что-то приготовить себе на ужин. А у кого — то силы остаются только на то, чтобы залить вермишель быстрого приготовления кипятком и успеть съесть ее до того, как заснуть за просмотром очередного сериала.

Однако, такое пищевое поведение, нарушает правила здорового питания. И за нарушения этих правил приходится расплачиваться.

Аэрофагия.

Влияние питания на организм человека.

Человек и еда

Люди питаются ровно столько, сколько существуют. Еда всегда была и остается одной из базисных потребностей организма, необходимых для его выживания. Биохимические системы человека работают на компонентах, поступающих из пищи. Все знают, что отсутствие еды запускает каскад химических реакций, которые приводят к необратимым изменениям и в конечном итоге – гибели организма. Однако, не все знают о том, что, если человек питается регулярно – это еще не гарантирует ему здоровья.

Ты — то, что ты ешь

То, что лежит у нас на тарелке, не просто «еда», лишенная всяческих параметров и характеристик.

Апноэ - угроза жизни и здоровью.

Ночной монстр, который реален

Ночью в нашем сознании оживают детские страхи. Каждый из нас чего-то боится. Кто-то не хочет высовывать ногу из-под одеяла, кто-то спит только при свете ночника, а кто-то не любит ложится на краю постели. Кто знает, какие там монстры живут под кроватью, и что там за серенькие волчки по лесам бегают.

Конечно мы понимаем, что все это вымысел, и поэтому не относимся к таким вещам очень серьёзно. А зря.

Отморожения

Обморожение (лат. congelatio), или отморожение (термин, применяемый в медицине) - повреждение тканей организма под воздействием низких температур. Нередко сопровождается общим переохлаждением организма и особенно часто затрагивает выступающие части тела, такие как ушные раковины, нос, недостаточно защищённые конечности, прежде всего пальцы рук и ног.      Распространяется от более удаленных областей (кончиков пальцев, носа, ушей) органов к менее удаленным. Отличается от «холодных ожогов», возникающих в результате прямого контакта с крайне холодными веществами, такими как сухой лёд или жидкий азот. Чаще всего отморожения возникают в холодное зимнее время при температуре окружающей среды ниже – 20-10 C°.

Степени отморожений

Отморожения - это повреждения тканей в результате воздействия на них низких температур. При ослаблении организма (болезнь, травма, длительное воздействие ветра и холода) отморожение может наступить даже при температуре +3...+7°С. Более подвержены отморожению дистальные отделы конечностей, уши, нос.

Степени отморожения

 • I степень: поражение кожи в виде различных расстройств кровообращения. Кожа бледная, несколько отечна, чувствительность ее резко снижена или отсутствует. После согревания кожа приобретает сине-красную окраску, отек увеличивается, часто наблюдаются тупые боли. Позднее возникают шелушение и зуд кожи. Область отморожения часто остается очень чувствительной к холоду.

Страницы